SCHWANGEREN-YOGA (PRE-NATAL)

ab Juli 2018:

Montag, 19:30 – 20:30 Uhr (mit Anmeldung)

Yoga ist das ideale Training, um sich während der Schwangerschaft fit zu halten und sich auf die Geburt vorzubereiten.

Mit dieser Yoga-Lektion speziell für Schwangere kannst Du Dich entspannen und gleichzeitig Kraft tanken. Die Übungen sind darauf ausgerichtet, das Bewusstsein für den Beckenboden zu entwickeln und gleichzeitig den Rücken zu stärken. Leichte Atmen- und Meditationsübungen bewirken Ruhe und Zuversicht. Durch das zur Ruhe kommen und die Vertiefung der Körperwahrnehmung baust Du eine Bindung zu Deinem Babyauf.

Der Kurs ist für alle Phasen der Schwangerschaft ab der 16-ten Woche und für Frauen mit und ohne Yoga-Erfahrung geeignet.

Einstieg ist jederzeit möglich (mit Anmeldung).

Information und Anmeldung: laura(at)yoganation.ch

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