WORKSHOPS

Sunday, 3 and 31 Mar, 2019, 13 – 17

CLOUD NINE – RESTORATIVE MINI CITY RETREAT WITH ELENA

Be prepared to deeply rest and restore during this mini city retreat with Elena in Zurich.

This March in Zurich, Elena is offering this rich half-day programme to help you de-stress, restore your energy, relax into a blissful state of meditative awareness and learn techniques that will help you take better care of yourself, prevent burnout and improve your health.

Price
Regular participation in half-day city retreat including organic snacks: 90 EUR

Special rate for students and unemployed: 80 EUR

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Samstag, 23.3.2019, 9:30 – 10:30 Uhr

GroovyKids Yoga Family Class mit Sandra Gross

Kommt zum GroovyKids Yoga und habt Spass mit der ganzen Familie!

Kommt und habt Spass mit einer Yogastunde für die ganze Familie!  Diese Klasse ist für Kinder und Familien geeignet, die sich gerne bewegen, ihre Kraft, Flexibilität und Koordination verbessern wollen. Das GroovyKids-Yoga, ein Programm ist perfekt darauf zugeschnitten, was Euren Kindern Spass macht und berücksichtigt auch Bausteine eines regulären Sportprogramms. Das yogische Prinzip ist „Jedes Kind ist groovy!“ – die Yogastunde bietet den Kindern ein unvoreingenommenes und wettbewerbsfreies Umfeld, in dem jedes Kind so angenommen wird, wie es ist. Wir werden Yoga machen und zum Schluss kindergerecht meditieren.

Kosten: 20 CHF pro Person, ab 3 Personen pro Familienheit 50 CHF. 

Samstag, 6.4.2019, 10:00 – 13:00 Uhr

Yin & Yang Yoga Workshop für Harmonie und inneren Frieden mit Sandra Gross

Erlebt Harmonie und inneren Frieden durch Yin & Yang Yoga. Wir erforschen das Yin Yoga, in dem wir länger in Yogapositionen bleiben und das Yang Yoga mit einem kraftvollen und dynamischen Hatha Yoga Flow. Beide Arten von Yoga geben ein unterschiedliches Gefühl und haben verschiedene Benefits für Euren Körper. Dieser Workshop ist für alle Level geeignet, Anfänger sind willkommen. Die Sprache ist Deutsch und/oder Englisch.

Kosten: CHF 90.

Samstag, 6. April 2019 von 14:00 – 16:30

Gesichtsyoga und vietnamesische Gesichtsreflexologie für ein junges Gesicht – Das natürliche Botox

Workshop mit Renata Dal Pont (Dipl. Yogalehrerin über 1000 Std Yoga Alliance zertifiziert)
und Graciella Huber (Dipl. Vinama-Therapeutin und Geschäftsführerin der Sorea Gesundheitspraxis)

Insbesondere in den Wintermonaten wünscht man sich einen frischeren und entspannteren Gesichtsausdruck. Durch die Kälte leidet die ganze Gesichtsmuskulatur und die Haut wirkt fahl und trocken.

Aus diesem Grunde haben die jahrelang erfahrene Yoga-Lehrerin Renata Dal Pont und die Gesichtsreflexologie-Therapeutin Graciella Huber einen Workshop zusammengestellt, der genau an diesem Problem ansetzt.

Beim Workshop werden verschiedene Self-Care Tipps weitergegeben, damit sich die Gesichtsmuskulatur wieder entspannt, durchblutet und neu aufgebaut wird. Mit gezielten Übungen kannst du Tränensäcke verhindern, Mimikfältchen glätten, Stirnmuskeln stärken und dein Gesicht entspannter und strahlender aussehen lassen – kurz: Den sichtbaren Alterungsprozess deiner Haut verzögern. Ziel ist es, dass du die Gesichts-Gymnastik und Massage zu Hause ausüben kannst.

Der Workshop wird in zwei Teile aufgeteilt. Er beginnt mit einer 30 min Yoga Rejuvenation-Session, die von Renata Dal Pont geleitet wird, gefolgt von den Gesichtsyogaübungen. Im zweiten Teil zeigt euch Graciella Huber, warum verschiedene Falten entstehen und wie man mit acht verschiedenen Gesichts-Massagen Körper Geist und Seele ins Gleichgewicht bringt.

Goodies:

  • Von Renata erhältst du ein Skript für eine 3-Minuten-Session mit den Übungen für bestimmte Gesichtspartien, gegen Falten und für mehr Hautstraffung und solche für deine „Problemzonen“
  • Von Graciella erhältst du ein Handout mit den acht verschiedenen Massagen und verschiedene spagyrische Rezepte für eine makellose Haut.

Wir freuen uns auf den Workshop!

Liebe Grüsse,

Renata Dal Pont und Graciella Huber

Kurskosten: CHF 100
Frühbucherrabatt: CHF 90 mit Anmeldung bis 28. Februar 2019
Anmeldungrenata.triyoga@me.com oder graciellahuberpraxis@gmail.com

www.triyoga.ch

www.sorea.ch