14. bis 25. Oktober 2019

YOGA IN MAROKKO

Daran interessiert? Setz dich mit uns in Verbindung!

Theresa Moser theresamoser(at)bluewin.ch theresamoser.ch +41 79 340 45 93

Yoga Retreat Zen Rocks Mani im Süden Griechenlands

Wann
So 17. Mai – So 24. Mai 2020

Wo
www.zenrocksmaniretreat.com

Halbinsel Mani/Kalamata im Süden Griechenlands

Preis

CHF 1320 im Doppelzimmer
CHF 1830 im Einzelzimmer

Inklusiv: Yogasessions, 6x Frühstück, täglicher Früchtekorb, 4x Nachtessen @Zen Rocks
Exklusiv: Flug nach Athen und Transfers zum Zen Rocks

Flugempfehlung
Zürich  – Athen 09:05 – 12.45p LX1830
Athen – Zürich 17:50- 19:35 LX1839

Anmeldung/Infos
FlowYoga Renata Dal Pont, M +41 79 347 22 37, renata.triyoga(at)me.com

www.triyoga.ch/retreats

Dieser Yoga Retreat bietet dir die Möglichkeit, dich zu regenerieren, gesund zu leben und die Yogapraxis zu intensivieren. Es erwartet dich Bewegung und Intensität für den Körper sowie Reflexion und Stille für den Geist. Die Yogatage werden dazu beitragen, das Nervensystem zu entspannen und innere Ruhe zu schaffen. Gönne dir Zeit, um Abstand zu nehmen und lasse deine Yoga-Auszeit zu einem unvergesslichen Erlebnis werden.

Das 2018 eröffnete Zen Rocks Mani steht leicht erhöht zw. Kalamata-Olivenbäumen auf der Halbinsel Mani, dem mittleren und charmantesten Finger des Peloponnes im Süden Griechenlands. Die herrliche Anlage besteht aus 3 Steinhäusern mit hohen Balkendecken, weiss getünchten Wänden und massgefertigten, schlicht-anmutenden Holzmöbeln. Von den Terrassen blickt man in die unberührte Natur, über Rosmarinsträucher, Johannisbrot- und Feigenbäume auf das tiefblaue Mittelmeer. Die Zimmer sind schlicht gehalten mit anmutender Eleganz. Die Speisen werden mit biologischen, lokalen und saisonalen Zutaten zubereitet.

Nach dem Frühstück kannst du die nahe gelegenen malerischen Kieselstrände von Kitries od. Kardamili besuchen. Hier kannst du dich in die warmen, vom Meerwasser glattpolierten Steinchen am Santove Beach legen od. auf die schattigen Tagesliegen vom Akti Café und einen frischen Obstsaft geniessen. Es gibt genügend freie Zeit zum Relaxen und einfach nur zu Sein.

Retreat Programm & Kurszeiten

07:30 – 08:00 Meditation, Pranayama, Prana Aktivierung

08:00 – 08:30 Morgen Detox Tee

08:30 – 10:15 FlowYoga Praxis

10:30 Vegetarisches Frühstücksbuffet

Freizeit: Strandbesuch, Chillen, Lesen, Massagen, Bike mieten

18:00 – 19:30 Yoga Deep and Long

19:30 Vegetarisches Nachtessen

21:00 – 21:30 Option: Yoga Nidra (3 x)

Wir widmen uns jeden Morgen der Meditation, die eine aufmerksame innere Haltung etabliert und Achtsamkeit sowie Ausgeglichenheit in dein Leben bringt. Ein Verfeinern des Pranayama gibt dir ein tieferes Verständnis des Atemprozesses und der damit verbundenen Emotionen. Die Bewegungsabfolgen des FlowYoga kräftigen den Körper und sorgen für mehr Beweglichkeit, Stärke, Koordination und Gleichgewicht. Der Geist wird klar und fokussiert. Ein stufenweiser Aufbau der Yoga-Sequenzen hilft dir, die Tiefenmuskulatur und die Faszien zu aktivieren, um die Gesunderhaltung der Strukturen zu erreichen.  Am Nachmittag orientiert sich der Unterricht an ruhigen und lang gehaltenen Asanas. Durch das längere Verweilen kannst du körperliche und mentale Tiefe der Haltung erfahren. Körper, Atem und Geist werden geschmeidig und unterstützen sich gegenseitig.

Die Yogapraxis findet auf dem neu konzipierten Yogadeck mit einer wundervollen Aussicht auf das Meer statt.